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服装、肢体、说话,六个你该注意的职场形象管理建议

发布时间:2020-07-16 20:10 访问次数:422

美国民调机构 SurveyMonkey 针对上班族调查,发现越有自信的人,收入越高?300 位受访者中「认为外表重要」的人佔了 50%,「认为外表超级重要」的人则佔了 39%。显现职场上除了需要具有专业能力以外,自我形象也是不可忽略的一环。刚毕业的新鲜人们,你想好自己要建立什幺样的职场形象了吗?与你分享六个提升自我形象的小技巧,让你在求职者中脱颖而出!

你怎幺看自己,决定了你能看见什幺世界。

初见「自我形象」这个词时,我以为就是「换了好听说法」的「外表」的意思,但除了字面上指称外表以外,自我形象要说更多的其实是「你想透过外表,展现什幺样的自己」。外表是自我形象的一部份,当我们谈「外表给人的第一印象很重要」时,更想强调的是「外表是自我形象建立的第一步,而这样的第一步很重要」。

也有些人认为,比起外表,有实质的能力比较重要。但从另一个角度看来,为什幺外表不是能力的一部份?打理好自己的外表,为何不被当成实质的能力?我们必须看见与承认,建立自我形象是一种能力,更甚也是很重要的能力。

而在六月毕业时分,大家纷纷走向人生的下个阶段,会认识新的人,会加入新的组织或家庭。此时你想表现什幺样的自己?又想打造什幺样的自我形象?

网路调查:越有自信的人,收入越高

美国网路调查公司 SurveyMonkey 曾针对 300 位在职工作者进行「自我形象与工作表现的关联性」研究,结果显示 50% 的受访者认为「外表是重要的」,39% 受访者则更加极端,认为「外表非常重要」,也就表示认为「外表不那幺重要」的工作者只佔了 11%。

服装、肢体、说话,六个你该注意的职场形象管理建议
图片|来源

进一步将「认为自己的职涯相对成功」与「认为外表重要」的两组受访者交叉比对后,也发现认为自己成功的人,有很大比例也认为外表对他们而言很重要。

儘管大部分受访者认为外表是重要的,但这不代表他们对自己的外表具有信心,更不代表成功就一定高薪。SurveyMonkey 调查报告中显示,仅有 10% 的受访者对自己的外表「非常有自信」,认为「有自信」的受访者佔最多数,40%。将其自信程度与收入高低比对后发现,对自己越有自信的人,收入相对越高。

对自己感到极度自信的人共有 18%,平均家庭收入是 15 万美元以上,明显高于其他收入水平。而有对自己感到自信的人有 56%,平均的家庭收入也介 2 万 5 千美元至 4 万 9 千美元之间。

服装、肢体、说话,六个你该注意的职场形象管理建议
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透过 SurveyMonkey 的调查可以推测,对自己的形象有自信的人,有更多机会与机率能在工作上获得成功与更高的薪水收入。因为自信,所以能勇于挑战自己,抓住机会便大展身手。

六个技巧,轻鬆提升自我形象

曾与汇丰银行、摩根麦金利等国际企业合作的管理谘询公司 Inside Out image 创办人 Joanna Gaudoin 提出六个能够有效提升职场自我形象的技巧分享,不论是新鲜人或刚转职者都适用!

穿上真心喜爱的衣服

穿上自己喜爱的衣服,容易感到自在,也能在大场面保持从容不迫。如果你是面试时容易感到紧张的人,不妨试试 Joanna Gaudoin 的建议,穿上一件自己喜欢,又不失专业感的服装,除了给人稳重的第一印象以外,也能舒缓紧张心情。

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加入重点色彩

沈稳、安全牌的职场穿搭不外乎就是黑色、深蓝色、灰色、白色等基本色调,但在一片的黑西装白衬衫面试者中,若加入一个重点色彩轻微点缀(不一定要是基本色,可以是小範围亮色系的配件),能让自己看起来相对突出。

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选择合适的尺寸

oversize 型的服装虽然近年来颇为流行,但面试、工作时还是尽量避免为佳,因为过长或过大的服装尺寸容易让人看起来没有精神、过于休闲,也会影响专业度的展现。想要在职场上同时兼具专业与活力吗?从选择合适的服装尺寸开始吧!

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练习与他人的眼神接触

与人交流、说话时,看着对方是基本的尊重,除此之外,你也可以更进阶地训练自己「有意识地与他人进行眼神交流」。练习方法可以是对着镜子看着自己的眼睛说话,让身体习惯这样的沟通方式。

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尽量保持肢体开放

同样是上台发言,但相较起害羞缩着身体,全身向外展开,肩膀与背部自然挺直,手势随着说话内容摆动的发言方式更能让人感受到自信与从容,也能提升他人对自己的注意力,上台说话前先深呼吸,将腰桿挺直吧。

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注意说话节奏与音调

紧张让人肾上腺素飙升,进而影响说话的语速与音调是再正常不过的事,但面试或报告时我们最好能想办法克服肾上腺素的影响,让说话的节奏保持一致流畅,音调则可依据内容调整不同的重音摆放,一场有效、具有专业形象的报告由此而生。

说话之道:没人想听你讲话?你需要试试「理性之声」

外表、谈吐、肢体语言都属于自我形象的一环,以上六个提升自我形象的小技巧分享给你,但在投递履历、参与面试、上台报告以前,也许你该先问问自己,想呈现什幺样的自我形象?想要别人忆起你时,给予什幺样的看法?想要透过工作,实现什幺样的理想自我?

在人生这条路上,我们都有机会探寻从未想见的自己与更多可能,而这一切,就从建立自我形象开始。

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